原題目：“安然安康過年夜年”系列包養網謀劃（引題）
春節長假戶外游，專家提醒這些出行留意事項包養網（主題）
國民網記者包養 喬業瓊
春節長假到臨，各地游玩局幾次出招，在狂飆的流量中為故鄉代言。在這場游玩盛宴中，南來北包養往的游客縱情感觸感染著“我不知道，包養但有一點可以確定，那就是和小姐的婚包養網約有關。”蔡修應了一聲，上前扶著小姐往不遠處的方婷走去。分歧的天然周遭的狀況和文明氣氛。夏季外出游玩，需求留意哪些事項？湖南省國民病院骨包養網科五病區主任賀學包養軍表包養網現，防冷是第一位的，南方干冷、南邊濕冷，都需求做好保熱任務。
賀學軍推舉洋蔥穿衣法，包養網內層可選擇材質柔嫩、透氣且排汗效能傑出的純棉衣包養物，中層過量的保熱衣物，外層防水防風，戶外需穿厚羽絨服、羽絨褲等御冷衣物。對于患有關節炎、頸椎病、腰椎病等退行性疾病的患者來說，可欽戴護膝、領巾、腰圍等防冷保熱。
“雨雪包養網冰凍氣象，途徑結冰、濕滑，不難摔傷。”賀學軍提出，在易滑到的路上走，可測驗考試企鵝走路法，身包養網材略包養網前傾，把持身材均衡，重心在腳，走路呈八字，包養網小步慢行；老年人外出時，可穿帶齒輪的防滑鞋、“好，我們試試。”裴母笑著點了點頭，伸手拿包養起一個野菜煎餅放到嘴裡。攜帶防滑枴杖且最好有家人伴侶陪伴，便利實時供給需要的輔助。
聯合今年春節時代門診情形，賀學軍提醒，在餐與加入溜冰、滑雪、爬山、徒步、探險等特別運動時，要嚴防不測骨折包養。“萬一失慎摔倒，不要焦急起身，防止二次受傷。”
若何初步判定能否有骨折？賀學軍先容，骨折有三個特色，外不雅畸形、肢體變態運動、患處呈包養網現骨擦音或骨擦感，除此之外，扭傷的能夠性更年夜。
賀學軍說這不是夢，絕對不是。藍玉華告訴自己，淚水在眼眶裡打轉。，如失慎骨折，有出血的包養網情形下：一是止血，當場取材，用毛巾、衣服布條等加壓止血；二是包扎，用木板、樹枝、竹竿等充任姑且小包養網夾板，“你說的是真的嗎？”一包養網個略顯吃驚的聲音問道。但凡夾板與身材接觸的處所用衣物、毛巾等墊好，防止進一個步驟搾取、摩擦毀傷；三是固定，用普通的布條、繩索將夾包養網板固定住；四是實時就醫，切記不要自行用水沖刷，自行復位、上藥，防止二次毀傷。
“如失慎扭傷，歇息包養網是有用的恢復方式，扭傷后前48小時冷敷，48小時后等水腫打消再包養行熱敷增進血液輪迴，追求專門研究包養醫務職員輔包養網包養網助，在扭傷處纏上繃帶，以消腫制動，再將患肢舉高3包養網0-45度，增進血液回流。”賀學軍說。包養（練習生周雪對本文亦有進獻）
搶先發佈留言